こんにちはともぞうです
今回は筋トレに出会ってよかったなって思うことについて
お話していこうかなと思ってます
最初にいいますが今初めて８ヶ月ほどで
YouTubeでみるムッキムキな筋肉は全くもってありません笑
ただ筋トレをしてみてよかったなって思っているので
みなさんにお伝えしようかなと思ってます
筋トレとの出会い
まず筋トレとの出会いですね
これは高校の野球部でさらに会社も一緒の友達が筋トレに
のめり込んでいたのが始まりでした
社会人になって私は遊びほうけてました
毎日遊んで毎日呑んでの生活
野球も会社のチームでやってましたが
かなりの強豪でもちろん出れるわけもなく
朝刊野球は起きて試合を見るだけでした笑
ただ良いことなのか悪いことなのかは分かりませんが
私は太らない体質だったんです
お酒を呑んでもどんだけ食べても太りません
だから危機感もなかったんです
高校の時から体重が増えなくて困っていました
親のサポートもありながらなかなか変わりません
周りからはガリガリすぎて心配されるくらいでした
さらに私は努力が嫌いでした
3日後に成果が出ることはできても何ヶ月何年とは
続けられませんでした
そうなんです私はとにかく続かない性格だったんです
ガリガリが当たり前だった自分自身を
わざわざ辛いことをしてまで変える必要があるのか
そう思っていました
社会人4年目をすぎた時会社の野球部を辞めました
すると運動をする機会が無くなったんです
冬は趣味でスノボをしていたのですが
雪が降らない為できず今までギリギリしていた運動が
無くなってしまいました
するとなぜか体は動かしたいそう思い
会社の同期であり友達に弟子入りしました
これが1番最初の筋トレとの出会いです
筋トレを始めてみて
筋トレ好きな友達の弟子入りしてすぐ
24時間ジムに入会しました
3交代の仕事をしている為24時間やっているジムが絶対でした
その友達とは班が違う為まずは休日に一緒にいきました
休日に行ったことをすごく後悔しました笑
まず入ってみて思ったことムキムキな人がとにかく多い
モヤシ体型の私からするとみんな大根かじゃがいもに見えました
そして着替えると友達の体の変化にも驚きました
かっこいい素直に思いました
ずっと高校の時から見ていましたし遊ぶことも多かったですが
タンクトップの姿を見て驚きました
とりあえず2時間ほど一緒に筋トレをして外で
喋っているとこう言われました
「周り気にしすぎやな
自分で思っているほどお前のこと見てないし
みんな自分と戦ってるからね」
確かにどのトレーニングするにも合っているか
間違ってないかすごく気にしていました
そしてこうも言われました
「お前の性格はわかってるつもりやから
とりあえず３ヶ月だけ続けよ
それで辞めたかったら辞めて良いよ」
友達にこう言われとりあえず３ヶ月やろうと思い始めました
筋トレを３ヶ月してみて
とりあえず3ヶ月
心に決めて2日に1回ジムに生活を始めました
嫁さんにも3ヶ月だけ集中してやってみると言い了承をもらいました
友達に教わったメニュー
YouTubeで勉強したメニュー
周りは多少気にはなりましたが自分と戦いました
最初の方は筋肉痛が酷く本当にやめようか思いましが
とりあえず3ヶ月これだけをテーマに続けました
いろいろ勉強していくうち
プロテイン BCAAなど飲み物だったりにも
興味を持つようになりました
私の性格的に成分だったり効果を調べるのがすごく
面白かったんです
友達にもいろいろ聞いていろいろ買ってみました
友達からの伝言は
「魔法の粉ではないよ」
これは今から筋トレ始める人にも伝えたいです
この言葉を聞いててよかったと今はとても思います
何も知らずプロテインなどを飲んでいて
効果が出ないとなり私の場合は辞めていたかもしれません
性格上かなり勉強していろいろ飲んでみて
よかったものはいっぱいあるので
今後紹介していこうかなと思ってます
いろいろ買ってしまったのもあり
後にはひけずいつの間にか3ヶ月たっていました笑
3ヶ月継続して筋トレをしていると
会社で言われるようになったことがあります
「なんかゴツくなった？」
「腕太くなってるじゃん」
「後ろ姿大きくなった？」
仲良い先輩がみんなの前で言ったのもあり
みられることが多かったのは事実ですが
この言葉がかなり嬉しかったんですよね
努力嫌いで何事も続かない性格だったので
なんだかんだで初めて努力が実った気がしました
筋トレを継続して
筋トレは今も継続しています
確かにジムにいるいわゆるガチ勢には
程遠いですが始めた時よりも体はかなり変わりました
体が変わったことにより
自分に自信がつきました
いろいろな記事 動画をみました
みなさん言ってると思います
私からも言わしてください
筋トレは続けていれば体は変わります
今思えば高校に時に筋トレだったり地味なトレーニングを
していたら変わっていたと思います
筋トレをしていてよかったことはまだまだあります
それは次の記事に書こうと思ってますが
何個か上げると
- 努力が体に現れる
- 自分に自信がつく
- 努力 継続力の良さがわかる
といろいろあります
まだまだ私も継続してみて書いていこうと思ってますが
努力 継続できなかった自分が変われたのは
筋トレに出会ってからだと思ってます
今から筋トレ始めようかなだったり
自分を変えてみたいって思っている人に
届けば良いなと思います
今後は
- 筋トレのメリット デメリット
- 初心者の自分が続けていて体が変わったトレーニング
- おすすめのプロテイン
など記事にあげていこうと思います
それではまた次のの記事で
バイちゃ
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